擔心染疫、擔憂疫情無法得到控制，心底深處的恐懼也被拉扯出來。但你知道嗎，浮上水面的還有內心深埋的創傷因子。
冰山下的潛意識：潛藏的創傷因子
觀察身邊友人狀態，大多數人都在恐懼陰影下渡日，很少能夠自在安穩。
即使生活未受疫情影響，仍因健康和生命受到的威脅，無法掌控的狀態而焦慮恐慌。
另外，整體環境的緊張狀態，也在潛意識中影響人們的心緒。（註1）
接下來，請檢視看看，你是否有以下狀況？
心靈能量指數：自我覺察的八項指標
1. 類似感冒或腸胃炎症狀發生
2.逃避與人對視，或產生抵觸情緒
3.心情低落，甚至悲觀絕望的感受
4.內心脆弱敏感，又說不出所以然
5.性格變得易怒，易與人發生衝突和摩擦
6.表面積極樂觀，私下卻總覺得人生無望
7.越努力越害怕，不知道這麼做的意義為何
8.白天正常工作，夜晚陷入低迷狀態的迴圈
以上若超過三項，提醒你，該靜下心來好好的與自己對話：潛意識深處的恐懼是什麼？
或許是童年時期一個不愉快的經驗，或許是內心潛在的不安作祟；或許是某個事件、某個人、某個遺忘的過往，和不願面對的自己…
延伸閱讀：放不下原生家庭的傷害？先了解這 3 個形成傷害的背景！
無法停下的不安全感：恐懼投射的創傷因子
疫情關聯著恐懼，恐懼投射出創傷因子，許多你以為的表象其實並非情緒真正的根源。
你真正恐慌的，是因為安全受到威脅，這裡說的安全，不是指生命安危，而是「靈魂舒適感 」。
環顧四周，你的生活圈中一定有這樣的人，他們是事業有成、財富自由的人生勝利組，卻仍忙碌的像馬車停不下來。
其實，驅使他們的正是潛意識裡的創傷因子。
無法自我肯定的「不安全感 」，潛意識中因限制性信念形成的制約。（註2）
這些人們通常都有在青少年時期，遭受言語傷害的經歷，如：你怎麼這麼笨？
那麼，什麼是靈魂的舒適？限制性信念，潛意識創傷因子，潛意識制約是如何產生的呢？（註3）
靈魂的舒適，即內在安全感，與原生家庭及成長環境有著極大關係。
舉例來說，條件辛苦的家庭，父母只能窘迫給予生活層面的照顧，無法滿足靈魂的舒適感。
幼時看到父母為三餐辛苦勞碌，恐懼和不安的陰影隨即種下，即形成潛意識中創傷因子！
成年後的他們，通常有著超於常人的堅毅，總是自我鞭策，認為要比他人付出雙倍的努力才能成功。
潛意識限制性信念：被看見的努力才是努力
如果你也是停不下來的馬兒，或許你並未意識到，這也許只是腦袋以為的認知。
如果你願意和內心對話，或許你會聽到的是：「努力，是為了彌補內心受傷的自己，是為了獲得安全和靈魂的舒適 」。
財富無法滿足心靈的匱乏，追求光環和掌聲，是因為你只有在他人的認同中才能獲得安全，只有「 被看見的努力 」才能讓你感到靈魂的舒適。
看到這裡，你的腦海中是否產生一個念頭：這樣活著不是很累嗎？
如果沒有，請閉上眼睛，深呼吸。然後問一問自己，接著靜靜聆聽。
聽聽看，你的心是如何回應你的？請把答案用紙筆記下來。
然後，請接著問自己：「 我真正想要的是什麼？我要怎樣才能感到安全？我該如何調適才能更自在的生活？」
結語：無條件相信自己，無論你心裡的聲音是什麼，先別急著懷疑和否定 ！
透過今天分享的「 潛意識中的創傷因子：疫情下的自我覺察，你的靈魂舒適嗎？」我希望可以幫助你有效的自我覺察！
了解身心能量狀態，以及潛意識中是否潛藏中著影響你的限制性信念，進而破除潛意識制約與影響！
如果你已經得到內心的指引，請試著跟隨你的心；若你還不能確定內心的回應，或不知該如何與自己對話？
那麼你可以來找我，我將帶你通往內心潛意識之門！聯絡賽琳娜
參考資料
註解1.：「潛意識，左右人心的潛在力量」
