有時候莫名感受到強烈的情緒湧上，特別容易出現在一個人的安靜夜晚的時候。
當世界安靜下來，你是否莫名感到悲傷或孤獨？
別抗拒這份情緒，那是你內在的小小聲音，正在對你發出呼喊。
催眠回溯事件場景，一步步探索情緒根源
個案球球，想知道自己為什麼總在夜晚莫名想哭。
她說她很容易不自覺壓抑自己的情緒，然後在夜深人靜時獨自悲傷。
於是她找上我，希望透過催眠，了解自己發生什麼事。
球球的內視能力很好，也確實是她的靈魂想要處理這個問題，所以她看得頗清楚。
一開始的場景是一個木門，這扇門從一個大泡泡裡浮現，越變越大，直到放大成整個場景。
我告訴她，門後的場景應該是妳家或學校，或是以前待過的地方。
球球原本有想到一個她認為會出現的場景，但令她驚訝的是，出現的是她國小時候，家中父母的房間。
以為已經習慣寂寞，但孤單情緒仍留在潛意識
一進到那個房間後，球球就感受到撲面而來的悲傷，開始一直流淚，而且淚流不止。
我問她：「這個房間有什麼特別的嗎？」
「摸到那個床頭的囍字讓我很悲傷。」她難過地回答。
「在房子裡有人嗎？」我接著問。
「沒有。」
於是我引導她，數到三後，父母會進到房裡，請她再看看自己在哪裡。
父母進屋後，球球看到小時候的自己，獨自在房間裡看書，而父母是邊聊公事邊走進去的。
我問球球：「小時候的妳，看起來開心嗎？」
「不開心，她看起來很寂寞。」回答到這，球球更難過了。
自我陪伴內在小孩，約定好一起往前走
「那你要不要過去跟她說說話？」
我開始引導她去陪伴那個小時後孤單的自己，那正是球球的孤單內在小孩。
球球過去陪小時後的她玩球，她感覺快樂了許多。我開始一步步引導她覺察情緒根源。
「小時後的妳感到寂寞，是因為爸媽太忙沒辦法陪你嗎？」
球球點了點頭。
「那你要不要去跟爸媽說讓他們多陪陪你？」
小時後的球球，跑去跟媽媽說，要媽媽陪自己玩，媽媽也答應了。
接著我引導球球，把場景轉換到一個舒適的草原，讓球球跟小時後的自己獨處。
她們一起埋下所有的寂寞與不開心，說好繼續往前走。
場景轉換，覺察還有需要處理的創傷情緒
場景再次轉換，這次是到了一個海邊，是黑夜中的海邊，非常寧靜。
我請球球寫一封信拋入海中，給未來的自己。
之後球球的爸媽牽著10歲的她來到了海邊，我問她：「那個十歲的妳開心嗎？」
那個十歲的球球看起來很開心，但球球還是抑制不住地想哭。
我再次切換場景到一個球球的個人空間中，這個空間是全黑的，但是非常舒服。
球球面前跑過人生中種種的畫面，這裡我問她：「有沒有哪個畫面是妳印象深刻的？」
她說有，我接著問：「那個畫面給你什麼樣的感覺？」
「很難過。」
「那我們去處理這個場景好不好？」
球球點點頭，接著就進入球球小時候父母的房間。
以為已經釋懷，其實只是另一種自我催眠
在那裡，球球的爸爸對她說：「啊怎麼你只遺傳到我跟媽媽的缺點？」
球球難過地拿出黑筆，在床頭的囍字上畫了兩個黑點，再連起來，變成一個大黑點。
「因為爸爸的話讓你難過了嗎？」我問。
球球再次點頭。於是我開始引導她處理這個事件：
「那你要不要去跟爸爸說你很難過？」
小時後的球球，上前去跟爸爸說了她的難過，爸爸跟她道歉說他不是那個意思。
這一直是球球一個心結，雖然她一直都知道爸爸不是故意的，但情緒上過不去這道坎。
引見守護天使和來自未來的回信，重拾內心能量
後來，我們再次回到那個黑色空間。
這次我讓球球找她的守護天使，並跟她說：
「你難過了寂寞了，都有你的天使陪妳保護妳。」
球球的天使是個調皮的小男孩，喜歡對她吐舌頭，但也很會安慰她。
最後我引導球球，到了那片海灘去拿未來的球球給她的信。
未來的球球說：「我過得很好很快樂，所以妳一定也能過得很好。」
結語：突來的情緒是內在小孩的呼喊，請聽見他
我收到來自球球的回饋，她是這樣說的：
「其實催眠之前我一直都知道我第二個心結，但我很驚訝我的第一個場景，我已經學會了喜歡孤單，卻忘了小時後的我是這麼怕寂寞，這麼沒安全感。很謝謝老師這次的催眠，真的是很不錯的體驗，讓我更懂得跟自己和解。」
在看見小時候的創傷經驗後，才覺察那些情緒並不是過去了，而是被自己深埋。
我們在社會下不得不逼著自己長大，也因此我們更需要回頭照顧好自己內在的孩子。
如果你在生活中，也會突然感到莫名的情緒起伏，想搞清楚原因但不知道怎麼切入的話，歡迎與我聯絡諮詢！
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