「如果你在尋求心靈的後盾，那這個療程會很適合你。」
小明給我的回饋中這麼說道。
「當然，這不是仙丹也不是神藥，我也用了一個月的時間去體會療效。」
沒有錯，心靈創傷通常深埋潛意識，不是做了身心靈療癒後就會馬上痊癒。
更重要的是，在面對創傷、接納情緒之後，你還能不能持續為自己療癒？
透過牌卡，循序漸進找出創傷源頭
因為過去童年的傷害，小明找上我，希望接受身心靈療癒。
在開始療程前，我依照慣例，先用牌卡了解個案潛意識的真實需求。
我引導小明，抽出外在，內在，以及小孩卡開始。
一步步地引領他，探索埋藏內心深處的恐懼。
催眠回溯恐懼當下，面對童年創傷陰影
在大致理解過小明過去的傷害後，我們進到正式的療癒。
催眠過程，我慢慢引導小明，回溯到他最恐懼的那個當下。
「你會經過一條長廊，裡面都是這一生的回憶。到第十秒時，將會看到最恐懼的那個畫面。」
就這樣，小明回到那個自己這輩子都忘不了的場面。
那是緊閉的大門，無光的四周，爭執的場面。
那是還是孩子的小明，無論如何都應付不了的。
保護內在小孩的自己，一起踏上療癒之旅
「假如是現在的你呢？」我問小明，「現在的你可以保護小時候的自己嗎？」
我引導小明保護了小孩的小明，並建立一個保護罩。
之後，也讓小明與他的內在小孩，踏上了療癒的旅程。
這趟旅程，小明見到了內在的自己跟親人，和他們各自詳談了一下。
接著小明開始在經歷的長廊中探索，他到過雪山，也在草原上當過一株小草。
事後，小明告訴我，當他回想起這趟旅程，才意識到自己在當時就和世界和解了。
「之後的一個月，我沒有再痛恨自己、沒有自哀自憐、沒有再當那個悲情的主角。」
對於這樣的身心靈療癒，他有這麼一段感想：
「如果你來尋求幫助，你也會有屬於自己的一段旅程。最後，那趟旅程的所見所聞，都成為我不安時的避世鄉。只要冥想，我就能重新回到那裡，我知道內心多了個強大的後盾。」
結語：找出自我療癒的方法，療癒是一輩子的事
如果小明能夠像他說的，當情緒出現時，能藉由冥想療癒自己，相信他的內心會更加強大與自由。
因為療癒是一輩子的事，深埋潛意識的創傷不會一夕之間馬上釋懷。
所以，每個人都需要找出適合自己的療癒方法。
無論是尋求專業協助，還是自己冥想、心靈繪畫、塔羅對話等。
療癒自我的路上，我們不孤單。
如果你也想透過抽排、催眠的方式，療癒創傷經驗，為自己建立起心靈的後盾，歡迎與我聯絡諮詢！
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