潛意識中的創傷因子:疫情下的自我覺察,你的靈魂舒適嗎?

目錄

擔心染疫、擔憂疫情無法得到控制,心底深處的恐懼也被拉扯出來。但你知道嗎,浮上水面的還有內心深埋的創傷因子。

冰山下的潛意識潛藏的創傷因子

觀察身邊友人狀態,大多數人都在恐懼陰影下渡日,很少能夠自在安穩。

即使生活未受疫情影響,仍因健康和生命受到的威脅,無法掌控的狀態而焦慮恐慌。

另外,整體環境的緊張狀態,也在潛意識中影響人們的心緒。(註1)

接下來,請檢視看看,你是否有以下狀況?

心靈能量指數:自我覺察的八項指標

1. 類似感冒或腸胃炎症狀發生

2.逃避與人對視,或產生抵觸情緒

3.心情低落,甚至悲觀絕望的感受

4.內心脆弱敏感,又說不出所以然

5.性格變得易怒,易與人發生衝突和摩擦

6.表面積極樂觀,私下卻總覺得人生無望

7.越努力越害怕,不知道這麼做的意義為何

8.白天正常工作,夜晚陷入低迷狀態的迴圈

以上若超過三項,提醒你,該靜下心來好好的與自己對話:潛意識深處的恐懼是什麼?

或許是童年時期一個不愉快的經驗,或許是內心潛在的不安作祟;或許是某個事件、某個人、某個遺忘的過往,和不願面對的自己…

延伸閱讀:放不下原生家庭的傷害?先了解這 3 個形成傷害的背景!

無法停下的不安全感恐懼投射的創傷因子

疫情關聯著恐懼,恐懼投射出創傷因子,許多你以為的表象其實並非情緒真正的根源。

你真正恐慌的,是因為安全受到威脅,這裡說的安全,不是指生命安危,而是「靈魂舒適感 」。

環顧四周,你的生活圈中一定有這樣的人,他們是事業有成、財富自由的人生勝利組,卻仍忙碌的像馬車停不下來。

其實,驅使他們的正是潛意識裡的創傷因子。

無法自我肯定的「不安全感 」,潛意識中因限制性信念形成的制約。(註2)

這些人們通常都有在青少年時期,遭受言語傷害的經歷,如:你怎麼這麼笨?

那麼,什麼是靈魂的舒適?限制性信念,潛意識創傷因子,潛意識制約是如何產生的呢?(註3)

靈魂的舒適,即內在安全感,與原生家庭及成長環境有著極大關係。

舉例來說,條件辛苦的家庭,父母只能窘迫給予生活層面的照顧,無法滿足靈魂的舒適感。

幼時看到父母為三餐辛苦勞碌,恐懼和不安的陰影隨即種下,即形成潛意識中創傷因子!

成年後的他們,通常有著超於常人的堅毅,總是自我鞭策,認為要比他人付出雙倍的努力才能成功。

潛意識限制性信念:被看見的努力才是努力

如果你也是停不下來的馬兒,或許你並未意識到,這也許只是腦袋以為的認知。

如果你願意和內心對話,或許你會聽到的是:「努力,是為了彌補內心受傷的自己,是為了獲得安全和靈魂的舒適 」。

財富無法滿足心靈的匱乏,追求光環和掌聲,是因為你只有在他人的認同中才能獲得安全,只有「 被看見的努力 」才能讓你感到靈魂的舒適。

看到這裡,你的腦海中是否產生一個念頭:這樣活著不是很累嗎?

如果沒有,請閉上眼睛,深呼吸。然後問一問自己,接著靜靜聆聽。

聽聽看,你的心是如何回應你的?請把答案用紙筆記下來。

然後,請接著問自己:「 我真正想要的是什麼?我要怎樣才能感到安全?我該如何調適才能更自在的生活?」

結語:無條件相信自己,無論你心裡的聲音是什麼,先別急著懷疑和否定 !

透過今天分享的「 潛意識中的創傷因子:疫情下的自我覺察,你的靈魂舒適嗎?」我希望可以幫助你有效的自我覺察!

了解身心能量狀態,以及潛意識中是否潛藏中著影響你的限制性信念,進而破除潛意識制約與影響!

如果你已經得到內心的指引,請試著跟隨你的心;若你還不能確定內心的回應,或不知該如何與自己對話?

那麼你可以來找我,我將帶你通往內心潛意識之門!聯絡賽琳娜

參考資料

註解1.:「潛意識,左右人心的潛在力量」

註解2:「隱藏的意識:潛意識如何影響我們的思想與行為」

註解3:「習慣用批評來激勵自己?破除限制性信念,才匹配得起自己的人生」

嗨,你最近睡得好嗎?

歡迎立即領取
10 分鐘的「呼吸自癒音頻」!

嗨,你最近睡得好嗎?

歡迎立即領取
10 分鐘的「呼吸自癒音頻」!

嗨,你最近睡得好嗎?

歡迎立即領取
10 分鐘的「呼吸自癒音頻」!

    最多人在看
    最新文章
    文章分類

    追蹤 Selena

    更多精選文章
    回到頂端