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家族排列:從不同角度審視關係,與自己和他人達成和解

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我們每個人都是一面鏡子

當我們看著別人時,其實也會映照出自己內在的一部分。

只是多數時候我們沒有發現,或者發現了,但自己還在跟自己鬧脾氣,不願承認。

而家族排列,正是一個可以讓人們在過程中覺察內在,與自己和他人進行和解的療癒方法。

今天就來分享家族排列課程的學員回饋,讓大家更了解家排有什麼樣的幫助。

媽媽不斷要求進步的期望,壓得慧慧喘不過氣

在這位個案中,案主慧慧希望解決與媽媽的相處問題。

慧慧對我描述自己與媽媽的相處狀況時,表現出疑惑不解和憤怒的情緒,她是這樣說的:

「從我有印象以來,媽媽總是對我有諸多要求,即使我的成績已經穩定維持在前三名,對她而言也是不夠的,總是要求我應該可以更進步,可以再更好。小的時候也沒覺得不合理,反正學生不讀書要幹麻呢?但隨著年紀漸長,甚至出了社會,媽媽的要求從沒停止,總覺得我可以再更好。我就覺得很納悶,到底要多好,妳才會停止要求我呢?一直活在媽媽的期望下,我覺得喘不過氣,但每次的溝通都沒有太大的成效。媽媽始終不理解我為何憤怒,而我也不能理解媽媽為什麼聽不懂我想要表達什麼。時間久了,媽媽只知道提起類似的話題我會生氣,但仍然不明白為什麼。我的狀況則是,既然她不提了,不懂也就算了。」

從旁觀視角重新審視關係,了解行為與情緒背後的原因

在排列的過程中,我分別抽出了各個代表,分別是慧慧的媽媽、現在的慧慧,以及小時候的慧慧。

在共時性之下,所有人非常自然地開始互動,並展開對話。

現在的慧慧表現出非常憤怒的情緒,一直指責媽媽,情緒激動,甚至控制不住地開始掉眼淚。

媽媽則是展現出不知所措,很茫然,不曉得發生什麼事情的樣子。

小時候的慧慧,則是一直躲在現在的慧慧身後,不敢說話。

我問在場域外的案主慧慧本人,這種互動關係是不是跟現實一致?得到了這樣的回答:

「簡直一模一樣,如出一轍。」

為了找出媽媽「不斷期望慧慧」這個行為背後的原因,我們需要讓有關的能量上場。

我抽出了一位參加者,代表慧慧的外公,並引導外公與媽媽對話,最終找出原因。

教養關係的複製,是原生家庭都有的影響

在那個重男輕女的年代,因為媽媽是家裡反應最快的孩子,外公就希望媽媽可以發揮她的長處,讓別人不要忽視身為女性的媽媽。

在媽媽的潛意識中,覺得自己沒有達成外公,也就是爸爸的期待。

於是這份未完成的「被期待」,變成媽媽對慧慧的期待,期待慧慧可以完成自己沒完成的事,也把同樣的教育方式複製到了慧慧身上。

在理解媽媽曾經的成長背景後,我讓慧慧本人跟代表媽媽的參加者對話,發生了一件有趣的事。

媽媽剛開口又停了一下,接著問慧慧:「你有哥哥嗎?」

慧慧很驚訝地回答:「有。」

媽媽:「你跟你哥哥的事情,以後我就不管了,你們也都很棒,我要去追求我想追求的人生了。」

慧慧當下非常訝異,對方為什麼會知道自己有哥哥?明明彼此從不認識,過程也沒提到過。

另外,她也表示自己等媽媽這句話不知道等了多少年,聽到的當下非常開心、感動。

最後,我讓慧慧與媽媽擁抱,彼此和解。

潛意識的影響,會帶來現實生活的改變

慧慧事後問我:「現實中的媽媽會得到類似的訊息嗎?像是外公其實很愛她,也沒有覺得她不優秀等等。」

我告訴她:「她本人不會,但是她的潛意識會。」並且請她觀察媽媽一段時間。

過了兩週,我收到慧慧的回饋:

「改變真的蠻明顯的,媽媽開始把生活重心放回自己身上,而不是一直看著她的孩子們。」

家族排列:從不同角度審視關係,與自己和他人達成和解

結語:共時性讓有共同課題的人齊聚一堂,彼此觀照

後續,我也收到當天代表慧慧媽媽的參加者的回饋。

慧慧也提到過,她跟扮演媽媽的參加者聊天時,發現對方本身也面臨類似的問題。

對方表示自己在透過代表慧慧的媽媽時,開始能體會到他媽媽的想法,以及拉高層次去看待自己與媽媽的關係,變得更能包容媽媽。

這其實就是一種共時性,有著類似困擾的人們在機緣下齊聚一堂,從不同角度切入看待關係之間的問題。

藉由這樣的彼此觀照,無論是案主還是代表,都能有所收穫,並帶來現實生活的轉變。

如果你也想要藉由家族排列,幫助自己找出關係間的情緒原因,讓潛意識的轉變帶來現實的顯化的話,歡迎與我聯絡諮詢!

點我諮詢:聯絡賽琳娜

推薦延伸閱讀:〈什麼是家族排列:從旁觀視角看待自己的事件,實際在場域上覺察內在情緒〉

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