放不下原生家庭的傷害?先了解這 3 個形成傷害的背景!

放不下原生家庭的傷害?先了解這 3 個形成傷害的背景!

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阿德勒說:「幸運的人一生都被童年治癒,不幸的人一生都在治癒童年。」

你知道原生家庭的傷害對人格的影響有多大嗎?

事實上,原生家庭不只會影響人們的思維邏輯、行為模式、心理健康等人格養成,成長背景與家庭環境還會影響人生觀、價值觀與金錢觀。

原生家庭的影響不只是上一代,還可追溯到上上一代並延續到下一代。

因歷史問題,東方人先天性格普遍壓抑,壓抑情感、缺少溝通、不懂表達、情緒勒索、動輒打罵,老一輩傳宗接代的觀念更是可怕的情緒勒索。

視孩子為生命的延續和傳承,將自己人生的不如意與期待,加註於下一代,注重生存能力培養,卻缺乏情感交流與情緒疏導,此為大多數家庭都存在的問題。

孩童時期即被剝奪獨立人格養成的機會,導致成年後缺乏獨立思考能力、自私、不自信、玻璃心、壓抑叛逆、想法偏激、慣性逃避、過度依賴、心理扭曲等。

由此可見,父母自身性格缺陷、情緒障礙等問題,對於親子教養與親子關係有著不良的影響。

舉例來說,婚姻不睦的家庭,母親將自身選擇和懦弱歸咎於孩子:「如果不是為了給你一個完整的家庭,我早就離開這個家,我的人生就不會這麼悲慘 。」

母親的情緒勒索令孩子幼小心靈產生愧疚,認為這一切都是自己的錯。

愧疚感受深入潛意識,形成創傷型內在小孩人格,成年後內在小孩投射在親密關係中,產生缺乏安全感、強烈掌控欲、被害者心理等負面影響。

童年時期不愉快的經驗並未隨著時間流逝,潛意識裡仍受制於內在小孩影響和制約,母親的負面情緒與受害心理也下意識自動下載接收。

成年後更可能複製母親經驗,同樣產生婚姻失敗的結果。

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原生家庭對人際關係、社會關係、自我關係等層面亦有影響,身心矛盾而產生的次人格以及人格障礙,讓我們來認識以下兩種人格障礙類型。

兩種較為熟知與典型的人格障礙類型

  •  邊緣型人格障礙:發現建立和維繫穩定人際關係或友誼非常困難

邊緣型人格障礙最為典型的人群有,無法跟社會或他人建立信任與關係的自閉型街友、被害妄想症等精神健康問題的患者,他們在情緒不穩或感受到威脅時會有試圖攻擊他人的行為。

  • 反社會型人格障礙:脾氣暴躁、具攻擊性並容易引起衝突

反社會型人格障礙人群在幼年時期多有遭受暴力對待的經驗,他們覺得憤怒是表達自己感受的唯一途徑,無法控制情緒、因憤怒衝動行事不顧及他人及行為產生的後果。

其他常見的心理影響

除了這些典型的案例,大多數人們在身心與情緒層面的影響:憂鬱、躁鬱、焦慮、恐慌、自卑及負面思考。

這些負面影響經由轉念、轉移注意力、情緒釋放等自我身心的調適,的確能有一定程度的改善和緩解。

而這種改善只是短暫的,無法改心靈品質及行為模式,因這些問題的產生並非只是工作、情感和生活中的壓力。

讓我們靜下心來問自己,真正令你茫然或生氣的癥結點是什麼,情緒的緣由為何?你是否刻意逃避問題,忽視了原生家庭與內在小孩的影響?

與之相反,你又是否放大了原生家庭的傷害,將生活的不如意怪罪在父母身上,認為自身性格的缺陷和行為偏差都是源自原生家庭的影響?

總結而言,父母不擅表達愛以致於我們以為自己不被愛。

而我們的下一代是幸運的,正因他們的父母意識到了這個問題,面臨困境的我們選擇面對傷痛、療癒內在小孩….

但是,要脫離原生家庭的影響並不容易!

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我是 Selena,根據我獨創的潛意識系統治療法,經由潛意識圖卡諮商、家族排列、內在小孩療癒催眠等大量真實案例,發現大部分問題根源、情緒陰影皆來自原生家庭與童年陰影。

過去我曾協助三百多位個案釐清原生家庭的影響與關聯,引導案主與過去和解、自我療癒、轉化傷痛、消除情緒陰影與負面影響,透過“回顧創傷事情”、“療癒負面情緒”、“解除關係投射”、“給予正向建議” 四個步驟。

重新建立正確的自我認知、自信自愛的生命觀、找到內在支持的力量、工作生活的目標與動力。

因此藉由今天這篇文章,我想和你分享 3 個原生家庭的環境成因,希望能夠幫你解開心中枷鎖。

原生家庭的傷害成因一:父母之間的關係

之所以要了解父母之間的關係,因了解關係的產生及關聯非常重要,若不了解父母關係的本質,將容易導致陷入父母矛盾的兩難。

要了解父母之間的關係,你需要先了解父母在各自生命中扮演的角色、父母關係是否平衡、父母對彼此的影響。

避免成為家庭關係的紐帶或犧牲品,因父母關係而影響親子關係。

每個人的生命都只屬於自己,尊重父母的選擇,尊重所有好於不好的關係,明白傷害與愛的權利皆操之於每個人自己。

和睦的家庭關係與破碎的家庭關係,本質上並無好壞之分,只是父母自身選擇的結果。

愛本身是包容理解,也是爭吵傷害。

也許你並不知道,你不是真的理解,你只是不喜歡矛盾和爭吵的氛圍、害怕承接父母的情緒和自我掙扎。

健康的親子關係是不凌駕於道德和親情之上,不背負孝順與愛的包袱。

父母不綁架孩子承擔自我人生選擇與生命經歷的結果,孩子亦不期待父母滿足心目中對於理想化家庭關係的想象。

不過多數人對此常會有所誤解,像是錯誤的將父母的問題攬在自己身上,插手協調父母間的關係和矛盾。

這樣的越界行為一方面干涉父母,同時也造成自身性格的缺陷。

父母之間的關係是如何造成原生家庭的傷害,下面我們來看看個案小美的故事。

父母之間的關係影響案例:

小美對金錢有著無法滿足的匱乏,月入數十萬的小美焦慮的說自己的收入還不夠,問她多少才夠,小美則說越多越好,這個回答可見小美對於金錢缺乏認知與概念。

第一階段的諮商,發現小美對金錢的匱乏實則是對愛的匱乏,原生家庭的影響令小美極度缺乏安全感。

長期處於父親暴力、冷漠對待和母親情緒陰影下,小美對背叛家庭、虐打母親的父親極度怨恨,對懦弱無能的母親同情又生氣。

原生家庭的傷害造成小美性格上的扭曲,小美在親密關係中無法信任對方,下意識的複製父母關係,在情感關係裡尋找傷害,十八歲時就因缺乏安全感而衝動結婚生子,又因無法治癒渴望被疼愛與保護的內在小孩而失敗告終。

對感情的失望令小美更加缺乏安全感,最後金錢成為了填補小美心中恐懼黑洞的祭品。

在釐清與了解父母之間的關係、原生家庭的影響、內在小孩原型後,進行第二階段療癒:家族排列課程。

小美憤怒的指責父親,控訴父親不負責任和傷害,發洩完情緒後小美說出長期壓抑在心中的糾結,她凝視著父親,一字一句的問道 :“ 你有愛我嗎?”

得到父親肯定的回答和道歉後,小美態度軟化卻更生氣了,不依不饒的指責父親為何要對母親和自己帶來傷害…

我對小美說 :“ 雖然無法理解與原諒,但可以的話請試著去祝福,祝福爸爸就是祝福自己。 ”

一週後,第三階段的內在小孩療癒催眠。協助小美擁抱傷痛、與過去和解,小美說感到平靜、喜悅與從未有過的輕鬆,對於金錢好像也不那麼執著了。


原生家庭的傷害成因二:自己與父母的關係

什麼是自己與父母的關係?

自己與父母之間的關係是指子女與父母因血緣與依賴而產生的依附關係,這裡指的是我們與父母關係的情感連結與心理狀態。

之所以要了解自己與父母之間的關係,是因當我詢問個案與父母關係如何時,90%的人都答不上來,說與父母關係很好卻又不願與父母同住或過多交談,說與父母關係不好又很順從父母、在意父母感受。

要了解自己與父母之間的關係,你需要找出先內在小孩的原型,了解內在小孩的創傷事件與情緒陰影,才能回憶與梳理自己與父母關係建立的基礎。

通常親子關係大多都是上對下的服從關係,父母將恐嚇威脅的教育方式裹上糖衣,冠以愛的名義,發現自己越哭會被揍的越慘,假意順從則能讓父母盡快平息怒火,父母打罵完以為孩子哭完就忘了,完全沒有意識到情緒是人類的本能感受。

即使只有兩三歲的孩童,只是一句謾罵的話語,都有可能造成心理創傷,形成潛意識裡的創傷因子。

最終因情緒的阻斷、溝通不良與親子關係的不健全,產生孤僻少言、慣性撒謊、不合群、情緒失控、逆反心理等負面影響與各類型的人格障礙。

不過多數人對此常會有所誤解,像是其實他們並不了解,自己一方面希望獲得父母的愛與肯定,一方面又希望逃離父母的主導與掌控。

舉例來說,有許多父母憂鬱症、甚至家族憂鬱病史的案例,個案從小在父母憂鬱情緒影響下,自身也患有不同程度的憂鬱症狀。

自己與父母的關係影響案例:

個案小麗是隔代教養,父母離異後母親在國外工作,小麗由外婆照顧長大。

因外婆與母親都有憂鬱症狀,小麗從小活在外婆不穩定的情緒狀態及語言暴力下,偶爾聯絡的母親不但很少給予關心,只是抱怨自己的負面情緒,更有酗酒賭博的惡習。

成年後的小麗脫離了外婆的陰影,卻無法切斷與母親的連結,面對母親的情緒勒索,小麗採取自殘的極端方式與之對抗,小麗難過的說 :“我其實並不想死,但是我沒有辦法,因為只有比她更瘋她才會停止。”

小麗又一次將自己手腕割傷,對自己感到抱歉的小麗決定與內在小孩對話,我們進行了諮商與催眠療癒。

過程中小麗無數次泣不成聲,她看見童年的自己踡縮在角落,離開外婆房間前,她聽見外婆對她說出最惡毒的話 :“ 妳媽媽不要妳了,就是因為妳不乖你媽媽才會不要妳。”

引導現在的小麗療癒過去受傷的內在小孩,小麗用力的抱緊自己,溫柔又堅定。

她知道這一次自己長出羽翼,她終於可以保護自己了。

原生家庭的傷害成因三:自身複製父母的部分

什麼是自身複製父母的部分?

自身複製父母的部分是指在成長過程中,受父母人格特質及情緒影響,崇拜和恐懼都有可能令我們無意識的模仿、複製父母的個性與行為模式。

若是不了解自身複製父母的部分,則無法消除潛意識制約及父母的影響,無法更好的對自己的生命負責,一生活在父母的影子裡。

要了解自身複製父母的部分,你需要了解自己的表意識人格、潛意識人格、內在小孩次人格,以及父母的人格類型。

經由比對找出相同之處,回溯影響事件,從而了解複製父母的部分與成因,再經由家族排列與催眠療癒消除影響與制約,並重新建立與父母的連結。

不過多數人對此常會有所誤解,像是通常人們會以為複製父母是一種環境影響。例如父親是警察,覺得父親很威風,兒子也立志當一名警察。

父親有著堅毅嚴肅的性格,兒子覺得自己也應該如此,潛意識便自己創造了以父親為原型的警察形象的主人格,而真實性格卻並非如此。

自身複製父母影響案例:

承上述例子,個案小偉視警察父親為英雄,壓抑自身原本柔弱的個性,逼迫自己成為父親的複製版,以此滿足心理層面的自卑感,並希望獲得父親的認同和肯定。

小偉身材嬌小像母親,個性也有著女性的陰柔特質和敏感細膩,相較哥哥小剛的活潑個性和強健體魄。

從小到大兄弟之間打架,小偉從未贏過哥哥,總覺得自己矮哥哥一截,自卑心裡令小偉越來越孤僻,越來越敏感,總覺得同學是不是看不起他,談戀愛分手也總覺得女友是不是嫌棄他。

步入社會的小偉並未當上警察,而是成為一名普通的銀行職員。

對現況不滿、人際關係障礙,工作生活缺乏熱情和動力,總覺得如果自己能夠當上警察人生就會不同。

最終小偉在諮商過程中看見了自己的盲點,原來一直以來都是小偉不喜歡自己,不願接納自己,而自我批判並不會讓自己變得積極,父親也並不像小偉認為的更重視哥哥。

只是個性保守的父親不善表達他對小偉的關心,解開心結後,小偉緊鎖的眉頭終於舒展開了。

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3 大形塑「原生家庭」的環境背景?

放不下原生家庭的傷害?先了解這 3 個形成傷害的背景!

結語:每個複雜的原生家庭,背後都有你該知道的環境背景

透過今天分享的「3 種原生家庭環境背景」,我希望可以幫助你了解我們的在關係中的相處模式、情緒表達、人格養成,其實都深受原生家庭所影響。

你必須找到根本原因,才能選擇是否擺脫原生家庭的傷害帶給你的枷鎖。

過去我運用潛意識心靈療癒塔羅、內在小孩諮詢、家族排列引導,致力於讓每個的靈魂都重獲自由,得以重新愛人與被愛,若你或身邊的朋友對原生家庭的傷害或枷鎖耿耿於懷,至今仍因此影響到自己的交友、感情狀態或生活各層面,都歡迎來找我。

我會依照你的情況,為你規劃適合的療癒方法,透過我獨創的潛意識系統治療法,融合潛意識圖卡諮商、家族排列、內在小孩療癒催眠等多樣手法,協助你真正走出原生家庭的傷害與陰影。

如果你想更深入的了解原生家庭對自己的影響,與如何拔除心中的刺,歡迎你加入我的「LINE@」。

參考資料

註解 1:原生家庭:如何修補自己的性格缺陷

註解 2:原生家庭經驗、心理分離-個體化與婚姻滿意度之相關研究

註解 3:Inner child-Wikipedia

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