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催眠故事:你以為的情緒原因,其實可能跟你想得不同

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受傷的內在小孩,像刺猬一樣防衛。

這是因為內在孤單害怕,害怕被他人拒絕,害怕被自己否定。

面臨崩潰的憤怒,卻不清楚為什麼生氣

曼蒂對著四個月的女兒吼叫,先生一點小事也會惹得她大發雷霆。

她的情緒臨近崩潰邊緣,覺得自己什麼都做不好,愧疚自責又無法自控。

我引導曼蒂先平靜下來,詢問她與父母的關係。

曼蒂表示自己有種挫敗感而感到憤怒,這是她對於自己情緒的解讀,但真的是這樣嗎?

童年壓迫彷彿一根刺,成年後仍不斷戳著自己

曼蒂提到小時候很害怕面對繼父,而母親總會適時「鼓勵」她與繼父互動。

或許媽媽是想借以消除親子關係中的疏離感,但在童年的曼蒂心中,卻留下深深的無助和憤怒。

我請曼蒂看著代表的媽媽圖卡時,她抓狂的情緒直衝頭頂,必須把圖卡先移開才能稍微舒緩。

曼蒂被迫順從、壓抑內心的憤怒,限制自我意識,練習在親子關係中當個乖孩子。

成年後壓抑的憤怒,演變為與父母衝撞。

而在親密關係中,一旦她感覺到壓迫,則會再次引發關係中的憤怒感。

催眠回溯童年,驚覺情緒源頭其實是愧疚

我藉由催眠,引導曼蒂進行童年回溯。

曼蒂看著眼前一幕幕的生命歷程,驚訝地說她最大的感受竟然是「愧疚」。

她深深的吸氣,說她不知道,原來自己一直是在跟自己生氣,氣自己說的那些傷害父母的話。

生命中那個不斷面臨拒絕和壓制的孩子,在每一次被限制嚇止時,內心受傷無比,夾雜著不被信任及尊重的難堪。

幼小的心靈築起一道道墻,別人走不進來,自己也走不出去。

與父母和自己和解,卸下心防感受愛

我引導曼蒂撫慰內在受傷的小孩,看見她的存在,以及她在關係裡受到的委屈。

讓曼蒂告訴她一切都過去了,陪伴著她去面對。接著我對曼蒂說:

「若覺得後悔,那要不要去跟父母道歉呢?」

曼蒂點頭,臉部糾結的表情慢慢地放鬆下來。

在吐出心中深埋的愧疚感後,曼蒂進入深層催眠狀態並安穩的睡著了。

她將不再受到制約,她為自己卸下心防,能夠更自在地去感受愛與被愛。

親子關係的複製,我們無不正在經歷

甦醒後的曼蒂,糾結矛盾的情緒消除了。

她愉快的訴說媽媽是如何的疼愛小外孫女,明明心裡很愛但嘴巴都不說,更默默為小女娃添置許多物品。

「媽媽內心或許也是愧疚的,因為對女兒的愧疚,寄情於小孫女,而妳也是在複製媽媽。」我有感而發地說了。

曼蒂微笑著說:「是的,老師。選擇在過年的前一天療癒我的內在小孩,是希望能夠在年末的最後一天,跟過去的自己告別,成為更好的自己。」

看著曼蒂,我仿佛看到了自己。

我總是奇妙的與個案們有著不盡相同的生命軌跡,也許是某個事件,也許是某個癥結點。

天上的媽媽,我也在複製著妳呢。

催眠故事:你以為的情緒原因,其實可能跟你想得不同

結語:擁抱內在小孩,解除童年創傷的制約

時常聽到一句話,幸運的人用童年治癒一生,不幸的人用一生治癒童年。

現實情況是,多數人往往對後者多有感觸,我也不例外。

來自父母教養的影響,更容易深刻地留在心裡,只是被迫長大,以為自己不在意,或是以為是別的原因。

但沒被處理的情緒,反而會以各種形式,反覆投射在成長後的每段關係上。

為此,我們才會需要了解曾經的情緒陰影,擁抱受傷的內在小孩,與自己達成和解,解除童年創傷的制約。

如果你也有著反覆出現,卻莫名難解的情緒,或是你有想要療癒的童年事件,如果你也想要藉由催眠解除童年創傷在情緒上的制約,歡迎與我聯絡諮詢!

點我諮詢:聯絡賽琳娜

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