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什麼是家族排列:從旁觀視角看待自己的事件,實際在場域上覺察內在情緒

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潛意識是一個超越意識的精神維度,透過催眠可與潛意識對話、修復Bug、恢復出廠設定。

而我較少分享的還有另一種有效的工具,源自海靈格大師的「家族系統排列」。

生命遭遇的困難是要我們保持內在的覺察

生命中我們遇到各式各樣的難題,無論是工作生活層面,還是情緒情感與精神層面,無不充滿困難。

自我察覺並不容易,即使是我這樣的心靈工作者,也仍然容易陷入情緒陷阱。

我深信療癒他人首先要療癒自己,換句話說我遇到的學習和考驗會比大家多。

我接受這一點,所以我能夠更快速的察覺到自己正在陷阱裡。

但我不會立刻爬出陷阱,反而是向下挖掘探索,因為我要弄清楚我是如何掉進陷阱裡的,而陷阱的底部又是什麼?

沒有一種覺醒不帶著痛苦,每個人都一樣

這個過程是痛苦的,需經歷自我批判及負面情緒的吞噬。

從質疑自己到懷疑人生,繞了一圈後又回到自己身上。

就像征服一座很高的山,終於在更高的意識維度找到了答案。

過去,因真心被踐踏受傷,很氣惱,覺得自己是白癡,但現在我很開心那個白癡是我。

雖然我不堅強,但我不會因被傷害而變得不善良,我在那些傷害我的人身上看見了他們曾被傷害的樣子。

其實每個人都是一樣的,沒有受害者也沒有加害者。

不同的只是各自得到了什麼、失去了什麼。

家族排列進行方法

而家族排列,正是一個可以非常直觀、具體、有感覺的方法。

讓場域上的所有人,分別站在不同立場看待事件,並表達自己的角色感受。

1.排列師先詢問案主希望解決的問題,以盲排抽出「案主代表」及「角色替身代表」;

2.替身代表們在不知情狀況下,依據自身直覺反應與潛意識能量傳遞,呈現案主的身心現狀,並還原造成案主陰影的當下事件情節;

3.案主在場下以第三者的抽離視角審視事件,而排列師會依據「替身代表的相對位置」、「角色間的能量流動」、「身體變化」與「直覺表達」,協助案主洞察過去的情緒關卡。同時,與案主確認代表們的狀態呈現與現實狀況相符;

4.中場過後,排列師會邀請案主自己上場,親身感受能量的流動,並徹底釋放情緒,透過克服過去的陰影,化解現在心中的刺。

傑西與她的內在小孩

這邊分享個案在排列課程中,排列出自己的內在小孩。

個案便從第三視角,清楚看見內在情緒,理解自我矛盾的原因,與自己達成和解。

傑西的內在小孩是「開心的自己」和「悲傷的自己」,兩個自己都希望傑西只重視他們。

我便引導內在小孩替身代表,與案主傑西在場域中進行對話。

開心小孩排斥悲傷小孩,他希望傑西只關注自己。

傑西並沒有意識到自己的問題,她對悲傷小孩說:「要給你多少時間(允許自己悲傷)?」

就像鏡面的投射,開心小孩也對傑西提出了同樣的問題,他問傑西需要讓他等多久才能輪到自己出來開心蹦跳?

傑西不知所措,於是我點出了問題所在,對傑西說:

「為什麼只能允許自己大哭一場,為什麼不能是兩場三場,為什麼要對自己限制時間?」

而當我這麼說的時候,悲傷小孩開始願意一步步向傑西靠近。

什麼是家族排列:從旁觀視角看待自己的事件,實際在場域上覺察內在情緒

結語:不只與他人和解,也與自己和解

家族排列可以指定任何想要排列的對象,除了人以外也包括物質,只要是能量就能排列。

把與自己在意的事件、與內在關聯的能量都拉到場域上,彼此表達、提出想法和感受。

自己則可以從旁觀的角度開始,看清楚問題的全貌、情緒的根源。

最後親自進入場域中,解開心結。

除了理解他人,更重要的是和解,不只與他人,也與自己和解。

能夠當下互相和解當然很好,但如果還做不到,也不用逼迫,或是找替代方案。

如果你也有想要理解的對象,或是有想要探索的內在情緒,家族排列也是一個好方法。若你也想透過家族排列進行療癒,歡迎與我聯絡諮詢!

點我諮詢:聯絡賽琳娜

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